Врач рассказала, чем можно перекусить вечером или даже ночью

Врач рассказала, чем можно перекусить вечером или даже ночью
Фото: www.xn----etbbecbrbp5ahkja1ae7v.xn--p1ai
Перекусы в позднее время нежелательны, но если другого варианта нет, то врач советует выбирать из продуктов с белком.

"В список относительно безопасных продуктов, которые можно есть вечером и ночью, входит нежирный творог или стакан кефира", - рассказала главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова, пишет РИА Новости.

Эти продукты содержат казеин - "медленный" белок. Кроме того, можно выпить теплое молоко с чайной ложкой меда, съесть белок вареного яйца, 30 граммов миндаля или грецких орехов, овощной салат из огурцов, зелени, сельдерея без масла.

Источник: 47news

Источник:
04.07.2026 20:00

Новости соседних регионов по теме:

Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики аллергических заболеваний Аллергия - распространённая проблема, по разным оценкам, она затрагивает от 15 до 40% населения, но часто люди не связывают зуд, насморк,
13:13 06.07.2026 Катав-Ивановский район - Катав-Ивановск
Пензенский врач-аллерголог рассказала, что входит в «большую девятку» пищевых аллергенов - Министерство здравоохранения
Пищевая аллергия — это не просто легкое недомогание, а серьезная реакция иммунной системы, которая может иметь опасные для жизни последствия.
09:50 06.07.2026 Министерство здравоохранения - Пенза
Не курица и не творог: назван самый полезный продукт для перекуса ночью — восстановит печень и кишечник за один раз - ProDzer.Ru
19:02 5 июля Алена Жарова ПроГород Ночные перекусы почти всегда идут против естественного режима организма, но если голод мешает уснуть, можно выбрать вариант,
21:21 05.07.2026 ProDzer.Ru - Дзержинск
Изображение сгенерировано нейросетью - Газета Курганинские известия
Врач разрешила есть эти продукты даже поздно вечером Если вечером вас тянет к холодильнику — не мучайте себя.
18:01 05.07.2026 Газета Курганинские известия - Курганинск
Текст: Кирилл Рябинин Фото: А42.RU Врач перечислила продукты, которые можно есть на ночь Текст: Кирилл Рябинин Фото:
14:57 03.07.2026 A42.Ru - Кемерово
Нежирный творог, кефир, теплое молоко, белок вареного яйца, небольшая порция орехов и легкий овощной салат являются наиболее подходящими продуктами для вечернего или ночного перекуса.
06:41 03.07.2026 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Изображение создано с помощью ИИ - ТК Краснодар
Изображение создано с помощью ИИ В позднее время можно есть орехи, молочные продукты, белок варёного яйца.
06:18 03.07.2026 ТК Краснодар - Краснодар
Врач Косенкова перечислила безопасные продукты для вечернего приема пищи - ИА Общественная служба новостей
Главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова в беседе с РИА Новости назвала продукты, которые допустимо употреблять в вечернее и ночное время.
04:56 03.07.2026 ИА Общественная служба новостей - Москва
 
По теме